Poveznica zdravlja mozga i srca
Vodeći uzrok smrti u Evropi i svetu su bolesti srca i krvnih sudova, odnosno ishemijska bolest srca i moždani udar.3 Oko četvrtine moždanih udara je kardijalne etiologije.1 Srce i mozak povezaniji su nego što bismo verovatno mislili. Povezanost na biološkom nivou Srce je naš vitalni organ čija je jedina zadatak da pumpa krv. Ono pumpa […]
Kardiovaskularno zdravlje i omega 3 masne kiseline
Kardiovaskularno zdravlje Kardiovaskularne bolesti (KVB) vodeći su uzrok prevremenog obolevanja i smrtnosti širom sveta. One zahvataju srce i krvne sudove. U najvećem broju slučajeva kardiovaskularne bolesti nastaju odlaganjem masnih naslaga u zidovima krvnih sudova u procesu zvanom ateroskleroza. Kako taj proces napreduje, nastaju plakovi. Plakovi su skloni pucanju, nakon čega se na njima stvara ugrušak. […]
Jeste li alergični na sunce?
Uticaj sunčevih zraka na kožu sve je češće tema brojnih rasprava, a vrlo se često ističe njihov negativan efekat. Ipak, važno je naglasiti da, ako se sunčevoj svetlosti izlažemo razumno, ona može imati povoljan uticaj na mnoge kožne poremećaje poput psorijaze, atopijskog dermatitisa ili određenih oblika akni.1 „Negativna” strana sunca Promene na koži nastale pod […]
Kad početi hraniti kožu za boravak na suncu?
Oštećenja kože počinju već pri prvim izlaganjima sunčevim zracima, a štetni uticaji UV zračenja se tokom godina nagomilavaju — zato nikada nije prerano za zaštitu. Sunce blagotvorno deluje na naš organizam: podstiče stvaranje vitamina D u koži, jača telo, poboljšava raspoloženje i deluje antidepresivno. Ipak, prekomerno izlaganje, posebno ako je koža nepripremljena, ima štetne posledice […]
Tajni sastojak za poboljšanje muške plodnosti
Znate li od kog zdravstvenog problema pati gotovo 10% svetske populacije, a o njemu se vrlo malo govori? Reč je o gotovo 70 miliona ljudi širom sveta koji pate od problema s plodnošću, od kojih je polovina muškarci1. Uzroci tih problema mogu biti i fizičke i psihičke prirode, a u nastavku donosimo ključne informacije o […]
Zdravlje štitnjače: savjeti i preporuke
Šta je štitna žlezda i čemu služi? Štitna žlezda je mala endokrina žlezda smeštena sa prednje strane vrata. Sastoji se od dva režnja povezana centralnim suženim delom, pa podseća na leptira. Štitna žlezda preko hormona trijodtironina (T3) i tiroksina (T4), koje luči u krv, utiče na gotovo sve metaboličke procese u telu. Ovi hormoni pomažu […]
Zaštita i njega kože prije i nakon izlaganja suncu
Zaštita i nega kože pre i posle izlaganja suncu Close-up of a person wearing a straw hat Description automatically generated Zaštita kože od sunca je imperativ i mora biti nezaobilazni deo naše dnevne rutine ne samo leti nego cele godine. Učestalost tumora kože u stalnom je porastu. Svake godine se u SAD dijagnostikuje više tumora […]
Važan čimbenik za odabir baš vašeg faktora
Sigurno ste primetili da su na društvenim mrežama trenutno popularna pitanja poput: ljudi, šta da radim da što bolje pocrnim ove sezone? I onda slede mnogi komentari o tome šta uzimati, raditi, piti i čime mazati telo. Međutim, da li je svaki dobijeni savet zaista prikladan za osobu koja postavlja pitanje? Svakako, poželjnije bi bilo […]
Pet čestih zabluda o zaštiti kože od sunca
Zaštita kože od sunca iznutra nema smisla; ako sedimo u hladu, nećemo izgoreti; fototip kože zavisi samo od količine melanina; i slične tvrdnje na prvi pogled mogu delovati istinito. Međutim, u ovom tekstu ćemo razmotriti zašto to nije baš tako i dati preporuke o pravilnoj zaštiti kože od sunca. Zabluda #1: ne možemo izgoriti od […]
Što sve trebamo znati o omega-3 masnim kiselinama
Više od 40.000 objavljenih studija o omega-3 masnim kiselinama u svetu, uključujući više od 4.000 kliničkih ispitivanja na ljudima, govori o neprekidnom interesovanju za omega-3 masne kiseline i njihovo blagotvorno delovanje na zdravlje. Glavna područja u kojima imaju pozitivnu ulogu jesu prevencija i terapija kardiovaskularnih bolesti, prenatalno i dojenačko zdravlje, mentalne bolesti, depresija, demencija i […]