Zdravlje u svakodnevnim navikama: prehrani, snu i odnosima
Neobična stvar, te navike. Katkad ni sami ljudi ne znaju da ih imaju. Agatha Christie, britanska književnica Zamislite sledeću situaciju: Budilnik na telefonu i dalje zvoni u torbi, iako već jurite na posao. Napokon stižete i odmah s vrata tešite dragu koleginicu koja je juče imala loš dan. Odradite sve poslove potpuno automatski i žurite […]
Žensko zdravlje: kako spriječiti i rano otkriti karcinom dojke?
Rak dojke je zloćudna bolest koja nastaje kada se ćelije tkiva „otmu“ kontroli, promene svoja svojstva i počnu nekontrolisano da rastu.1,2 Najčešće se javlja posle menopauze, kod žena starijih od 50 godina, iako se može pojaviti i kod muškaraca – ali u svega 1% ukupno obolelih.2 Svaka deseta žena u Hrvatskoj oboleće od raka dojke, […]
Što se krije iza Solgarova „zlatnog standarda”?
Tržište suplemenata jedno je od najvećih u sektoru ljudskog zdravlja i raste svake godine. Prema pojedinim izveštajima za 2022. godinu, globalno tržište dodataka ishrani iznosilo je 152 milijarde američkih dolara i ima tendenciju rasta od 8,5% godišnje1. U takvom obilju suplemenata i reklama veoma je teško pronaći one najkvalitetnije i najpouzdanije koji su prilagođeni potrebama […]
Vitamini koji su nam potrebni u 40-ima i 50-ima
Optimalan vitaminsko-mineralni status neophodan je za funkcionalnost organizma, pomaže u osnovnim biohemijskim reakcijama, omogućava telu da iskoristi ugljene hidrate, masti i belančevine, neophodan je za rast, varenje, mentalne procese i zdravlje imunskog sistema. U organizmu su u svojevrsnoj ravnoteži, u antagonističkom i sinergističkom odnosu u svrhu funkcionalnosti.1 Postoje li rizici za pojavu vitaminsko-mineralnog manjka? Pošto […]
Izazovi veganske prehrane
Zdrava i uravnotežena ishrana temelj je dobrog zdravlja. Edukacijom i javnozdravstvenim kampanjama nastoji se podići svest o važnosti pravilne ishrane od najranijeg uzrasta i njenom uticaju na razvoj i tok mnogih bolesti. Kao nutritivna mera u prevenciji i terapiji oboljenja preporučuje se konzumiranje hrane biljnog porekla i smanjen unos namirnica životinjskog porekla. Vegetarijanci iz ishrane […]
Prednosti omega-3 masnih kiselina kojima se niste nadali
Osećate li umor, razdražljivost ili teskobu? Među prvim savetima na koje ćete naići biće verovatno neki umirujući čaj, etarsko ulje lavande, opuštajuća muzika ili šetnja u prirodi kako biste razbistrili misli. Ali, da li ste znali da jedan svakodnevni nutrijent takođe može pomoći u smanjenju simptoma anksioznosti i depresije? To su omega-3 masne kiseline. Sve […]
Sve što moramo znati o raku testisa i prostate
U uznapredovalom stadijumu, rak može pritiskati mokraćnu cev, čime se protok urina smanjuje i javlja otežano mokrenje, slab ili isprekidan mlaz i osećaj nepotpunog pražnjenja bešike. Šta kažu brojke o obolelima od raka testisa i prostate? Prema najnovijim podacima Registra za rak Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, od ukupnog broja muškaraca obolelih od raka, incidencija […]
Koji ključ otvara vrata imuniteta?
Visoke doze vitamina B kompleksa ono su po čemu je Solgar VM-75 dobio ime, dok je Solgar Omnium najkompleksniji multivitamin sa izraženom antioksidativnom zaštitom. Promena vremena, novo godišnje doba, nova okolina – svaka promena utiče i na nas i na naš imuni sistem. A uvek se javlja isti problem: oslabljen imunitet i povećana podložnost infekcijama. […]
Koje vitamine i minerale ne uzimati?
Šest čestih kombinacija koje treba izbegavati U moru dodataka ishrani dostupnih na tržištu, retko ko obraća pažnju na to koji se od njih mogu koristiti u određenim zdravstvenim stanjima i da li se smeju kombinovati sa lekovima. Istraživanja pokazuju da čak 25% Amerikanaca koristi dodatke ishrani dok su na terapiji lekovima.1 Još zabrinjavajuće je to […]
Borba protiv oksidacijskog stresa nikada nije bila važnija
Gotovo da nema bolesti ili stanja u organizmu koji nisu povezani sa oksidacionim stresom. Pretragom naučnih baza može se pronaći više od 300.000 objavljenih naučnih radova koji sadrže izraz „oksidacioni stres”1. Svakog dana sve veći broj procesa u ljudskom organizmu dovodi se u vezu sa njim. U nastavku saznajte najvažnije informacije o borbi protiv oksidacionog […]